Vous trouverez 5 vidéos faciles à réaliser.
Dans ces vidéos l emphase est mise sur la facilité d exécution et le ressenti. Des ajustements sont proposés pour tenir compte des possibilités du jour de chacun et d éventuelles blessures anciennes ou récentes qui limitent les mouvements.
Bonne pratique !
Prenez bien soin de vous. Namaste 🙏
