A propos
La posture est la base de cette approche, toutefois, sa particularité implique que chaque pose devient une base pour explorer son intériorité.
Tout ceci grâce à une variété de respirations, visualisations et Mantra (son canalisant le mental). Un moyen holistique de bénéficier des bienfaits du yoga et d'explorer toutes ses dimensions : corps, mental, énergie (prana). Gâce aux postures (asanas), à la respiration et beaucoup d'autres outils intérieurs nous glisserons lentement vers la concentration.
Cet état nous permet également d’avoir accès à la méditation, afin d'effleurer des états d'être subtiles et légers, d'atteindre une sérénité et une relaxation profonde du corps et de l'esprit.
Pour intégrer les bénéfices à la fois physique et spirituel, la séance se termine par une relaxation façon Nidra Yoga et un mini bain de Gong.
Om Shanti
