Cours collectifs en petit groupe, tous niveaux
Reconnexion à soi pour se rendre disponible
Postures mènent à la posture cible, avec la conscience du souffle
Méditation en fin de pratique
Bienvenu-es à notre séance hebdomadaire de prana, hasana (Iyengar & hata), relaxation et méditation de 19h à 21h dimanche, dans la magnifique Manufacture. Paf à partir de 10€+ adhésion 5€>0660405607
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.
une pratique traditionnelle avec le travail de la respiration, des enchaînements de postures et une relaxation guidée. Chaque posture sera maintenue pendant 5-7 respirations.
une pratique douce, les postures sont maintenues de 4 à 6 minutes pour travailler les tissus yin du corps et équilibrer la circulation des énergies dans le corps.