Yoga Du Rire
Rire fait du bien!
Le Yoga du rire fondé par le Dr Madan Kataria en Inde. À la suite d'observations scientifiques, il s'aperçoit des bienfaits du rire sur la santé de ses patients.
Cette pratique associe des rires intentionnels avec des respirations inspirées du yoga. Le corps ne faisant pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé, les mêmes avantages psychologiques et physiologiques sont obtenu en pratiquant le Yoga du rire.
Quels sont les bienfaits du Yoga du rire?
- Réduction du stress
- Oxygénation du corps et du cerveau,
- Réduction des risques cardiovasculaires
- Réduction des tensions musculaires
- Amélioration de la circulation sanguine
- Amélioration de l’estime de soi
- Remède contre la dépression
- Lutte contre la douleur
- Renforcement des idées positives
Déroulement d'une séance de Yoga du rire:
Une séance de yoga du rire est constituée d'exercices de rire entrecoupés de respirations inspirées du yoga.
Le rire s'apparente à un exercice corporel dans des séances collectives. Les participants exercent leur enthousiasme, augmentent leur bonne humeur et jouent de complicité notamment avec le contact visuel et une certaine liberté enfantine.
Un rire simple au début qui va se transformer rapidement dans le groupe en rire réel et contagieux.
Où pratiquer le Yoga du rire?
Vous pouvez utiliser notre annuaire du yoga de rire pour trouver les studios, professeurs et cours du Yoga du rire
