A propos
L’idée du Yoga est multiple. D’une part, prendre soin de l’être humain: de sa santé, de sa vitalité, équilibrer toutes ses polarités internes et externes. D’autre part, éveiller son esprit en exerçant toutes les facultés de l’être.
Le but du yoga – la réalisation de la pleine conscience, et les moyens pour l’atteindre par la pratique à pédagogie progressive et respectueuse de chaque personne sont indissociables.
Les principaux moyens portent spécifiquement sur l’usage approprié de techniques spécifiques: Asana (les postures) Pranayama (respiration-souffles) mudra(gestes) et les bandha(contractions internes) concentration en synergie avec la respiration. L’ensemble de ces pratiques ouvrant à la réalisation de l'etat méditatif , méditations destinées à expé rimenter et réaliser un état de totale conscience.
