Pour vous accompagner dans cette période de confinement, je vous propose des vidéos de yoga de 30min à 1h30, de Hatha yoga, yoga doux, yoga détente (pranayamas et étirements doux), yoga nidra (relaxation)...
3 vidéos par semaine, en souhaitant que vous puissiez établir une routine régulière pour vous maintenir en santé autant physique que mentale.
Consultez les vidéos ici: http://studio-yoga-nanda.com/Yoga_confinement.php
Prenez soin de vous,
Namasté.
Cathy
